Mindenki tapasztalt már ébredéskor féloldalasan jelentkező nyaki fájdalmat, ami többnyire az éjszakai rossz fejtartás következtében elmerevedett izmok miatt alakul ki. Azonban, ha mindennap vagy gyakran jelentkezik ez a panasz, akkor ajánlott szakemberhez fordulni, aki lehet egy profi gyógytornász is. A Gyógytornászom rendelő weboldalán bővebben olvashatsz a kezelés menetéről. A gyógytorna a gerinc melletti izomzat erősítésével stabilizálhatja a nyaki szakaszt, helyreállíthatja a megbomlott egyensúlyt.

Tulajdonképpen a kezelés két részből áll. Először a gyógytornász átmozgató technikákkal mozgatja a beteget, aminek során nyújtja a feszes izmokat, felszabadítja a beszűkült ízületeket. Ennek eredményeképpen ellazulnak a görcsös, feszült izmok és megmozdulnak a régóta beszűkült nyaki gerinc ízületei. Ezt követően következnek az aktív gyakorlatok, amikor a szakember diktálja és fokozatosan adagolja az egyre nehezedő feladatokat.

Nyújtások, erősítő gyakorlatsorok bevezetése következik, amelyeknek köszönhetően stabilizálódik a nyaki gerinc és akkor már a mozgások helyesen tudnak végbemenni az ízületekben. A gyógytornász manuálterápiát is alkalmazhat, ilyenkor kézzel végzett fogásokkal oldja a kisebb ízületek blokkjait, így elősegíti a lágyrészek mobilizációját. Javasolhatja a szakember a könnyebb testmozgás végzését is, amivel fenntartható a gyógytornával elért eredmény, de rendszeres végzése segíthet az izomegyensúly helyreállításában.

A könnyebb testmozgás javítja a vérkeringést, segíti a szervezet tápanyagellátását, illetve jelentősen javítja az életminőséget. Tehát érdemes nekikezdeni a gyógytornának, hiszen a kezeletlen nyaki fájdalom krónikussá válhat, de további szövődmények is jelentkezhetnek. A nyakizmok fejfájást okozhatnak, de akár a vállba kisugárzó tüneteket is produkálhatnak. Minél tovább halogatod a nyaki fájdalom kezelését, annál nehezebb lesz. Pedig nagyon könnyen kaphatsz időpontot a rendelőbe a gyogytornaszom.hu weboldalon keresztül. Ne tűrj a fájdalomnak, mert az megszüntethető!